[B-artikel] Power Rope H4 - Swingtouw

Eins für quasi alle Körperregionen

Eén voor bijna alle lichaamsregio's

Tolle Ware - wie beschrieben und superschneller Versand.

Geweldig product - zoals beschreven en supersnelle verzending.

Top

Bovenkant

Alles wie es sein soll.

Alles zoals het hoort.

La Capital Sports Power Rope è una corda in canapa lunga 15 o 12m ed avente diametro 3.8cm. Questa corda pesa solo 8kg, rispetto alle corde in materiale sintetico è quindi più leggera ed ha una maggiore flessibilità. Tali caratteristiche la rendono particolarmente utile per chi deve iniziare o per chi vuole fare degli esercizi che puntano principalmente a migliorare la propria velocità. Ho scelto quella da 12m perché trovo sia il giusto compromesso tra facilità di trasporto e possibilità di allenarsi. Maggiore è la lunghezza e più esercizi è possibile fare, ma anche il peso. in generale vi sconsiglio di prendere quelle con meno di 12m. Queste corde sono dette anche corde navali o corde da fitness o corde da crossfit o più comunemente ""battle rope"". Grazie a questa corda si allena in modo efficace tutta la parte superiore del corpo, facendo lavorare molti muscoli assieme e per più tempo rispetto ai classici esercizi da palestra con i pesi. Nei primi 24cm di entrambe le estremità vi è una copertura in PVC liscio per facilitare la presa ed evitare di rovinarsi le mani durante gli allenamenti. La corda, essendo in canapa naturale non va usata sotto la pioggia o con il pavimento umido perchè tende ad assorbire acqua. Ha un'ottima resistenza all'abrasione, ma da nuova perderà qualche pezzettino di canapa ed emetterà il caratteristico odore per qualche giorno. Viene venduta in una scatola di cartone avente dimensioni 70x26x17cm Si hanno due comodi cordini in nylon per legarla dopo l'uso. Non viene fornito il gancio per trasformarla in una fune da arrampicata o per fissarla solo da un lato. Nel video faccio vedere come si muove la corda dopo averla fissata ad uno zaino pesante 8kg, quello è il peso minimo per fare degli esercizi. Altrimenti può essere fissata ad una panchina o ad un palo. Essendo in canapa si sporca facilmente, quindi vi sconsiglio di usarla sul terreno, specialmente se umido. Ovviamente è meglio evitare di farla passare attorno agli alberi per evitare di rovinare la corteccia. Gli ultimi esercizi sono ripresi in slowmotion, vengono riprodotti ad una velocità inferiore di 10 volte. La consiglio per i principianti e per migliorare la velocità.

De Capital Sports Power Rope is een henneptouw van 15 of 12 meter lang en 3,8 cm in doorsnee. Dit touw weegt slechts 8 kg, in vergelijking met touwen van synthetisch materiaal is het daardoor lichter en flexibeler. Deze eigenschappen maken het bijzonder nuttig voor degenen die moeten beginnen of voor degenen die oefeningen willen doen die voornamelijk gericht zijn op het verbeteren van hun snelheid. Ik heb voor de 12 meter gekozen omdat ik vind dat dit het juiste compromis is tussen transportgemak en de mogelijkheid om te trainen. Hoe groter de lengte, hoe meer oefeningen je kunt doen, maar ook het gewicht. in het algemeen raad ik af om die met minder dan 12 meter te nemen. Deze touwen worden ook marinetouwen of fitnesstouwen of crossfit-touwen of vaker "battle rope" genoemd. Dankzij dit touw wordt het hele bovenlichaam effectief getraind, waardoor veel spieren langer samenwerken dan de klassieke gymoefeningen met gewichten. In de eerste 24 cm van beide uiteinden bevindt zich een gladde PVC-hoes om de grip te vergemakkelijken en beschadiging van uw handen tijdens trainingen te voorkomen. Het touw, gemaakt van natuurlijke hennep, mag niet worden gebruikt in de regen of met een vochtige vloer omdat het de neiging heeft om water op te nemen. Het heeft een uitstekende slijtvastheid, maar als het nieuw is, verliest het enkele kleine stukjes hennep en verspreidt het een paar dagen de karakteristieke geur. Het wordt verkocht in een kartonnen doos van 70 x 26 x 17 cm en heeft twee comfortabele nylon touwtjes om het na gebruik vast te binden. De haak wordt niet meegeleverd om er een klimtouw van te maken of om hem aan één kant te bevestigen. In de video laat ik zien hoe het touw beweegt nadat het aan een zware rugzak van 8 kg is bevestigd, dat is het minimumgewicht om sommige oefeningen te doen. Anders kan het op een bank of een paal worden bevestigd. Omdat het van hennep is, wordt het snel vies, dus ik raad af om het op de grond te gebruiken, vooral als het vochtig is. Het is duidelijk dat het beter is om het niet rond bomen te laten gaan om beschadiging van de schors te voorkomen. De laatste oefeningen worden in slow motion opgenomen, ze worden gereproduceerd met een snelheid die 10 keer langzamer is. Ik raad het aan voor beginners en om de snelheid te verbeteren.